Découvrez comment le yin yoga et une alimentation consciente peuvent se combiner pour équilibrer corps et esprit. Le yin yoga, axé sur la relaxation et l’étirement, peut aider à calmer l’esprit. Une alimentation attentive, écoutant la faim, choisissant des aliments frais et mâchant lentement, s’harmonise parfaitement avec cette pratique. Intégrez ces habitudes progressivement pour cultiver l’harmonie et le bien-être au quotidien.
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