Lundi
Créative flow
Séance d’essai gratuite
Heure : 9h00 et 19h00
Durée : 1h15
Prix : CHF 30.- par cours
(Engagement minimum : 10 cours)
Le cours de Creative Flow combine des mouvements fluides et artistiques avec des techniques de respiration
Par – Kristen
Mardi
Vinyasa
Séance d’essai gratuite
Heure : 18h30
Durée : 1h15
Prix : CHF 30.- par cours
(Engagement minimum : 10 cours)
Le cours de Vinyasa allie méditation, postures fluides et synchronisation de la respiration.
Par – Kristen
Mercredi
Créative flow
Séance d’essai gratuite
Heure : 19h00
Durée : 1h15
Prix : CHF 30.- par cours
(Engagement minimum : 10 cours)
Le cours de Creative Flow combine des mouvements fluides et artistiques avec des techniques de respiration
Par – Kristen
Jeudi
Yin Yoga
Séance d’essai gratuite
Heure : 18h30
Durée : 1h15
Prix : CHF 30.- par cours
(Engagement minimum : 10 cours)
Le cours de Yin Yoga se concentre sur des postures tenues longtemps, favorisant la relaxation
Par – Kristen
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Yoga classique
Les cours de yoga offrent une opportunité unique de renforcer le corps et de calmer l’esprit. En pratiquant diverses postures et techniques de respiration, les participants peuvent améliorer leur flexibilité et réduire le stress. Que ce soit en groupe ou en solo, le yoga apporte équilibre et bien-être dans la vie quotidienne.
- Découverte du Yoga
- Apprenez à vous sentir mieux
Yoga en salle
Notre salle de yoga, spacieuse et lumineuse, offre un cadre apaisant avec une lumière naturelle douce et une décoration minimaliste. Équipée de tout le matériel nécessaire, elle garantit confort et sécurité. Les vestiaires modernes et l’espace de détente complètent l’expérience, faisant de notre salle un véritable sanctuaire de bien-être.
- Tout le matériel a disposition
Paddle Yoga
Le Paddle Yoga combine le yoga traditionnel avec le stand-up paddle. En pratiquant des postures de yoga sur une planche flottante, les participants améliorent leur équilibre et renforcent leur musculature centrale. Cette pratique en plein air permet également de se connecter à la nature et d’apprécier la tranquillité de l’eau, apportant ainsi un sentiment profond de calme et de sérénité.
- Améliore l'équilibre et renforce les muscles centraux
- Connexion à la nature et sentiment de tranquillité
Vinyasa
Le Vinyasa est un style dynamique de yoga où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. En enchaînant les postures de manière fluide, les pratiquants développent leur endurance, leur force et leur souplesse. Ce style énergisant aide également à clarifier l’esprit et à réduire le stress, offrant ainsi un excellent équilibre entre exercice physique et méditation active.
- Développe l'endurance, la force et la souplesse
- Réduit le stress et clarifie l'esprit
Yin Yoga
Le Yin Yoga se concentre sur des postures maintenues longtemps, visant à étirer les tissus conjonctifs profonds et à améliorer la flexibilité. Cette pratique lente et méditative permet de relâcher les tensions et de calmer le système nerveux. Idéal pour équilibrer des styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga favorise une relaxation profonde et une meilleure conscience de soi.
- Étire les tissus conjonctifs profonds et améliore la flexibilité
- Favorise la relaxation profonde et la conscience de soi
Créative flow
Le Creative Flow est une approche inventive du yoga qui encourage l’expression personnelle et la créativité. En intégrant des mouvements fluides et originaux, cette pratique stimule à la fois le corps et l’esprit. Les participants explorent librement les postures, ce qui permet de développer une pratique unique et authentique, tout en cultivant la joie et la liberté dans chaque séance.
- Encourage l'expression personnelle et la créativité
- Cultive la joie et la liberté dans chaque séance